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Yerba mate contraindicaciones. Cómo disfrutarlo sanamente

Siempre es recomendable consumir la yerba mate de forma moderada, ya que como veremos, tiene sus efectos secundarios. Riesgos grabes de salud definitivamente no hay, pero no debemos descartar ninguna consecuencia posible del exceso del mate, ya que cada persona puede digerirlo de una forma diferente según su organismo.

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¿Cuáles son realmente los riesgos de tomar yerba mate?

En Argentina la yerba mate es la infusión favorita, y más consumida (mucho más que el agua natural). Esta bebida ofrece propiedades beneficiosas en cuanto a vitaminas, minerales y antioxidantes. Pero de todos modos, consumir yerba mate en exceso puede traer consecuencias que no deseamos.

Te recomendamos nuestro artículo «Propiedades de la Yerba Mate«

Las personas que consumen litros y litros se mate por día o por semana, seguramente sientan en su organismo los efectos secundarios de la propia yerba. Es como dice el dicho: «Cualquier consumo en exceso, es malo».

Contraindicaciones de la yerba mate

Si bien no es algo habitual, pero una persona que consuma grandes excesos de yerba mate puede sufrir efectos secundarios indeseables, a causa de la cafeína y otros compuestos de la xantina (conjunto de propiedades estimulantes, aportadas también por el café, té y cacao). Las contraindicaciones y efectos secundarios más comunes de consumir yerba mate en exceso son:

  • Presión arterial alta
  • Elevación de la frecuencia cardíaca
  • Sensaciones de ansiedad severas
  • Otros: diarrea, vómitos, insomnio.

Tener en cuenta que la yerba mate no causa adicción.

Igualmente, el consumo moderado de la yerba mate es absolutamente seguro, aunque no es recomendable su consumo diario en niños, mujeres embarazada (o que estén lactando), personas que padecen de ansiedad o con problemas del corazón.

Efectos secundarios de consumir yerba mate

La pérdida de peso

Las bebidas a base de yerba mate como el mate, el tereré o el chimarrao, están relacionados con la pérdida de peso. Esto se debe a la sensación de saciedad que una persona tiene luego de haber consumido mate de yerba.

Contraindicaciones relacionadas a otras sustancias

Es muy importante tomar conciencia de los efectos mencionados anteriormente que produce el mate, ya que mezclado con fármacos o sustancias químicas adictivas, podría tener riesgos altos para la salud. Es decir, en palabras directas, si se mezcla yerba mate con sustancias estimulantes como la cocaína, anfetaminas o efedrina, puede causar taquicardias, una subida de presión alarmante, ataques cardiacos, y hasta ACVs. Por supuesto que en estos casos de consumo extremo, el mal menor sería nuestra querida yerba mate.

En conclusión, consulta a tu médico si tienes más dudas
Si consumes regularmente yerba mate y tienes algunos de los síntomas que hemos mencionado, te recomendamos que visites a un médico profesional que pueda asesorarte a profundidad sobre cómo podrías disfrutar sanamente de la yerba mate en cantidades óptimas.

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